中医养生学_蒋力生,叶明花主编2023P320_9787030756152电子版

《中医养生学》是科学出版社“十四五”普通高等教育本科规划教材。中医养生学是一门关于生命养护的基础理论、方法技术和实践应用的综合性应用型课程。主要内容包括养生发展简史、主要养生流派、养生基本理论、养生指导原则、养生内容方法、儿童期养生保健、青春期养生保健、中年期养生保健、老年期养生保健和女性养生保健。《中医养生学》编写秉承“以学生学习发展为中心”的教学理念，注重对学生的知识、能力和素养全方位的培养，着力于“立德树人”的根本任务，并体现***关于金课建设的“两性一度”要求。总之，《中医养生学》既有简便实用的养生内容知识，又有精深的思维拓展。

目录
绪论1
上编基础理论编
**章养生发展简史13
**节远古时期13
第二节先秦时期15
第三节秦汉时期16
第四节晋唐时期18
第五节宋元时期20
第六节明清时期22
第七节近现代24
第二章养生历史流派27
**节儒家养生27
第二节道家养生33
第三节佛家养生37
第四节中医养生40
第三章中医养生的基本理论47
**节天人理论47
第二节形神理论52
第三节体质理论55
第四节健康理论58
第五节衰老理论63
第六节治未病理论67
第四章中医养生的主要原则72
**节法于阴阳，顺应自然72
第二节动静结合，形神兼养76
第三节保养精气，调和脏腑79
第四节知本去害，守宜戒忌82
第五节综合调摄，全程养护86
中编内容方法编
第五章中医养生的基本内容93
第六章精神养生99
**节精神养生的概念99
第二节精神养生的原则100
第三节精神养生的内容与方法103
第七章情志养生109
**节情志养生的概念109
第二节情志养生的原则110
第三节情志养生的内容与方法112
第八章脏腑养生118
**节脏腑养生的概念118
第二节脏腑养生的原则118
第三节脏腑养生的内容与方法119
第九章形体养生138
**节形体养生的概念138
第二节形体养生的原则138
第三节形体养生的内容与方法140
第十章四时养生152
**节四时养生的概念152
第二节四时养生的原则152
第三节四时养生的内容与方法153
第十一章起居养生167
**节起居养生的概念167
第二节起居养生的原则167
第三节起居养生的内容与方法168
第十二章环境养生178
**节环境养生的概念178
第二节环境养生的原则179
第三节环境养生的内容与方法180
第十三章房事养生189
**节房事养生的概念189
第二节房事养生的原则190
第三节房事养生的内容与方法192
第十四章禁忌养生198
**节禁忌养生的概念198
第二节禁忌养生的原则199
第三节禁忌养生的内容与方法200
第十五章饮食养生209
**节饮食养生的概念209
第二节饮食养生的原则210
第三节饮食养生的内容与方法213
第十六章服饵养生218
**节服饵养生的概念218
第二节服饵养生的原则218
第三节服饵养生的内容与方法221
第十七章药膳养生227
**节药膳养生的概念227
第二节药膳养生的原则227
第三节药膳养生的内容与方法229
第十八章气法养生234
**节气法养生的概念234
第二节气法养生的原则234
第三节气法养生的内容与方法237
第十九章丹功养生243
**节内丹养生的概念243
第二节内丹养生的原则244
第三节内丹养生的内容与方法247
第二十章常用导引养生功法252
**节曹氏导引法252
第二节脏腑导引法253
第三节五禽戏257
第四节八段锦259
第五节易筋经261
第六节延年九转法263
下编实践应用编
第二十一章儿童期养生保健267
**节儿童期养生保健特点267
第二节儿童期养生保健内容271
第二十二章青春期养生保健278
**节青春期养生保健特点278
第二节青春期养生保健内容282
第二十三章中年期养生保健291
**节中年期养生保健特点291
第二节中年期养生保健内容295
第二十四章老年期养生保健299
**节老年期养生保健特点299
第二节老年期养生保健内容302
第二十五章女性养生保健306
**节女性养生保健特点306
第二节女性养生保健内容308
主要参考书目315

丛 书 名：科学出版社“十四五”普通高等教育本科规划教材

• 作  者：蒋力生叶明花
• 出 版 社：科学出版社
• 出版日期：2023-08-01

• 版    次：1
• 页    数：
• 字    数：

• 印刷时间：2023-08-01
• 开    本：16开
• 纸    张：胶版纸

• 印    次：1
• I S B N：9787030756152
• 包    装：平装