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内容简介
<p> <strong>基本信息</strong><br /> 书名:训练从大脑开始 实现运动能力突破的神经训练系统方案<br /> 作者:(德)拉尔斯.林哈德著 吕嘉欣主译<br /> 页数:248页<br /> 定价:118元<br /> 出版时间:2023年<br /> ISBN:9787571426002</p> <p> <strong>内容简介</strong><br /> 本书它从优化运动表现出发,提出一系列新观点,比如只有当大脑从视觉系统、平衡系统和1本体感觉系统接收到高质量的信息时, 运动员才可能有最佳的运动表现。作者将神经科学和|运动训练有机结合,创编近100 J页整体强化专项练习,以优化运动表现。此外,作者提出,中位站姿是所有需要以立位完成的练习的基础, 这一姿势有助于改善信号在神经通路中的传递,激活重要的脑部功能区。从神经学的角度出发, 作者还提出,活动胸椎能够增强脊神经和l脊髓的功能, 而功能良好的脊神经和l脊髓能够保证大脑和身体之间信息传递的稳定和准确,是获得良好体育锻炼效果和完美运动表现的前提;对与运动关联十分密切的小脑、前庭系统和|视觉系统来说,来I~I 脊神经的清晰准确的信息也非常重要。柔韧而灵活的颈椎使头可以向各个方向旋转,并向大脑提供控制身体姿势和稳定身体的重要信息。</p> <p> <strong>目录</strong><br /> 第一章为什么要进行神经训练? <br /> 第二童评估神经训练的效果 <br /> 第三章通过本体感觉系统训练优化运动表现 <br /> 第四章通过前庭系统训练优化运动表现<br /> 第五章通过视觉系统训练优化运动表现 <br /> 第六章完美的运动表现<br /> 参考文献 </p>
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